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목록All My Concern/Healthy life & Beauty 56
Kien's story
디톡스 주스 즉 해독주스는 여러 종류가 있는데요, 이런 종류를 시간 별로 구분해서 마시면 좀더 디톡스에 효과가 높다고 합니다. 오늘은 3일 가을 디톡스 주스 금식 요법 중에서 1일차 아침에 마시는 해독주스에 관해 포스팅을 해보고자 합니다. 물론 오후와 저녁때 마시는 주스와 남은 2일차에 마시는 해독 주스에 관해서도 앞으로 포스팅을 할 예정입니다. 그럼 이제 시작해 볼까요? 월도프 샐러드 그린 주스 이 해독주스는 전체적인 해독 작용의 시작을 돕기 위해 만들어진 주스 랍니다. 레몬은 간의 해독을 돕고 사과는 장관 내의 독소들을 해독하는 것을 돕습니다. 그리고 케일과 시금치는 항산화성분과 철분 그리고 칼슘 및 다른 여러 미네랄들을 제공해주는 역할을 하게 되죠. 샐러리는 천연 나트륨을 제공하고 천연 이뇨제로써 ..
브라질 하면 가장 먼저 뭐가 떠오르시나요? 하얀 백사장의 해변? 아니면 카니발 축제? 혹은 삼바춤? 물론 그런것들이 브라질을 대표하는 것들이긴 합니다만, 브라질은 다양한 슈퍼푸드의 고향과 같은 곳이기도 하답니다. 이 나라는 유기농 슈퍼푸드의 수호자와 같은 곳이지요. 열대우림은 지구의 약상자와 같은 역할을 하고 있습니다. 빽빽히 열린 자연산 과일들과 나뭇잎 그리고 견과류들은 여러분의 건강을 보호하는 역할을 해줄수도 있고 심지어 질병을 치료해 줄 수도 있습니다. 그래서 오늘은 당장 여러분이 시도해볼 브라질의 슈퍼푸드들에 관해 이야기를 해보고자 합니다. 잘 보셨다가 한번쯤 시도해 보시면 여러분의 건강에 도움이 될 만한 것들이니, 집중하시고!! 그럼 이제 시작해 볼까요? 1.아사이 베리(Acai Berry)네,..
데님, 즉 청바지 좋아하시나요? 저는 데님을 좋아합니다. 뭐 저 뿐만이겠습니까? 데님은 남녀노소 가리지 않고 오랫동안 사랑받아온 패션 아이템일텐데 말이죠. 전서계인들이 정말로 사랑하는 이 청바지가 어디서 기원했는지 아시나요? 미국이라고요? 많은 분들이 그렇게 알고 계신데, 사실 데님의 원산지는 유럽입니다. 우리가 사용하고 있는 청바지 즉 blue jeans 이란 단어도 유럽 언어에서 온 것이 변형되어 형성된 말이죠. 데님은 전통적으로 질긴 Serge de Nimes Twill fabric 혹은 de-Nimes 라는 직물에 인디고 염료를 통해 파란색으로 염색되었습니다. 네, 바로 여러분과 제가 알고 있는 그 데님(denim) 이란 말이 바로 여기서 온 말이죠. Jean 라는 단어는 16세기로 거슬러 올라가..
어제 제가 안전한 치약관련해서 포스팅을 했었는데, 오늘은 안전한 치약을 만드는 법에 관해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 특히 이건 어른들 보다는 아이들 혹은 유아들이 있는 분들께 더 도움이 될 것 이라고 생각합니다. 지난 포스팅: 안전한 치약 추천: 가습기 성분제를 치약에? 왜 천연 치약을 사용해야 하는 걸까요? 뭐, 저야 덴티스트나 의사가 아니기에 정확하게 시중에 판매되는 치약에 관해서는 말할 수 없지만, 사실 시중에 판매되는 치약들의 성분만 봐도, 이것들이 과연 아이에게 좋을까? 라는 의문이 생기긴 합니다. 그럼 그 의문이 생기는 재료들이 무엇인가 좀 살펴볼까요? 1. 감미료(Sweetener) 소비톨, 사카린 그리고 다른 인공적 감미료들이 치약의 맛을 더 달게 하기 위해 사용됩니다, 물론 이건 아이..
저번에도 예쁜 종아리를 갖기 위해 해야할 것들에 관해 포스팅하면서 필라테스가 정말 스트레칭에 뛰어난 운동이라고 말씀드린 적있는데, 기억이 나시나요? 네, 안보신분은 뭐 모르시겠죠 (시무룩), 여튼 지난번에 포스팅했었는데, 오늘부터 이 필라테스 운동에 관해 좀더 포스팅을 해보도록 할 생각입니다. 아마도 몇년간 헐리우드의 셀러브리티 사이에서도 가장 핫한 운동이 필라테스였을 것이고, 한국에서도 필라테스가 많이 보급되어 여성분들이 필라테스를 많이들 하시는 걸로 알고 있습니다. 그럼 필라테스란 도대체 어떤 운동일까요? 이걸 먼저 알아봐야겠죠? ▶필라테스의 시작 필라테스는 조셉 필라테스라는 사람이 창안한 운동으로 조셉 필라테스는 여러가지 질병을 앓았다고 합니다. 천식, 구루병, 류머티즘 같은 병들 말이죠. 그래서 ..
아모레 퍼시픽의 메디안 치약에서 이슈가되었던 가습기 살균 성분제가 포함되어 있는걸로 나와서, 국민들을 충격에 빠드렸는데요, 아마도 대부분의 분들이 화학약품이긴 하지만 치약에 관해서 크게 신경을 쓰지 않고 써왔고, 또 종종 치약은 우리가 조금은 먹는 경우도 있기에 더 충격이었는지도 모르겠습니다. 특히 이번에도 어린 자녀들을 둔 분들께는 정말 가슴이 철렁 하는 소식이었을텐데요. 제발 좀 인체에 직간접 영향을 주는 그리고 건강하기 위해 쓰는 제품들에 이런 그지깽깽이 같은 장난질 좀 안했으면 하는 바람입니다. 더불어 치약이 이슈가 되자마자 아파트 경비원 분께 치약 선물을 한보따리 줬다는 기사를 봤는데, 환불을 하든가 할것이지 자기 몸만 몸이고 아파트 경비원분의 몸은 무슨 몸뚱아리 랍니까. 정말 별, 기사를 보고..
저희가 외모에 관해서 이야기 할 때 얼굴은 분명 다른 사람들이 인지할 수 있는 가장 중요한 부위입니다. 깨끗한 피부는 두말할 나위도 없고, 명확하게 드러난 얼굴 윤곽은 많은 이들이 선호하는 것이죠. 그런데 얼굴 부위는 그닥 운동을 할 생각을 하지도 못하고 방법도 잘 모르는게 사실입니다. 하지만 얼굴 부위의 운동은 다른 신체부위의 지방을 줄이고 멋진 체형으로 만드는 것 만큼 중요합니다. 전문 모델같이 작은 얼굴과 뚜렷한 얼굴 윤곽선을 갖고 싶으신가요? 그럼 이제부터 이야기 해드릴 운동을 잘 기억하셔서 시시때때로 해주세요, 그럼 여러분의 얼굴과 볼 살도 어느새 빠지고 명확한 얼굴선과 턱선을 갖게 되실테니까요. 1. Chin Lifts Chin lift는 이중턱을 없애주는 가장 좋은 운동법입니다. 이운동은 대..
종아리 어찌 보면 참 예쁜 단어인데도 불구하고 많은 사람들이, 특히 여성분들이 자신의 종아리 사이즈에 별로 기뻐하지 않습니다. 심지어 두꺼운 종아리때문에 종아리 수술을 고민하시기도 하지요. 하지만 그런 수술을 고민하시기 전에 종아리를 굵게 만드는 이유를 찾고, 슬림한 종아리를 만들 수 있는 방법을 한번 찾아보시면 어떨까요?. 오늘은 날씬한 종아리를 찾으러 떠나보도록 하죠. 날씬한 종아리를 위해(Slim Down Calves): 1. 발 뒤꿈치를 내리고 발 볼로 걷는 것을 피하세요. 2. 슬림한 종아리와 다리 모양을 만들기 위해 런닝하세요. 런닝은 여러분의 다리와 종아리를 슬림하게 만들어주는 강력한 도구 랍니다. 단거리나 장거리 러너에 관해 생각해보세요. 지구력을 요구하는 장거리 선수의 다리는 얇습니다. ..
허벅지 안쪽 살을 빼는 것은 굉장히 어려운 일입니다. 허벅지 살을 빼기 위해선 지속적인운동과 건강한 식습관이 병행되야한 하는데요, 가장 중요한 것은 허벅지 안쪽에만 신경쓰면서 운동하거나 먹는것이 아닌 전체적인 전신 운동을 통해 체중을 감량하고 몸을 만들고 다듬어야 예쁘고 건강한 허박지를 만들 수 있다는 것입니다. 그럼 오늘은 이런 건강하고 아름다운 허벅지를 만들기 위한 방법을 소개해보도록 하죠. 운동, 전체적인 체중감량을 위해 하세요 1. 특정 부위만 빼려는 운동은 하지 마세요. 허벅지 살을 빼기 위해서나 혹은 허벅지 안쪽 살만을 빼기 위한 운동은 없습니다. 그런것은 가능하지도 않고요, 이 부위의 즉 허벅지 부위의 살을 빼기 위해선 전신의 지방을 제거해야만 하는 것 입니다. 즉 전신의 지방 감소를 통해 ..
최근 조사된 바로 어린이집, 교육기관등에 최근 3년간 잠복결핵감염 환자가 1만명이상이라는 뉴스가 보도되었습니다. 감염자의 수로는 고등학교가 가장 높았고 이어 중학교 어린이집 유치원 그리고 초등학교 순이었는데요. 하지만 감염율로 봤을 때는 어린이집, 유치원이 14.4%로 가장 높게 나타나 어린 자녀를 둔 부모님들께 비상이 걸렸습니다. 그런데 이 잠복 결핵 감염이 무엇인지 모르시는 분들이 많은데 그래서 이번 포스팅에서는 잠복결햄 감염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 잠복결핵 감염이란? 잠복결핵 감염이란 결핵균이 우리 신체에 들어왔지만 활동이 약하거나 멈춰있는 상태로 마치 균이 잠자고 있는 것 같다하여 잠복결핵감염이라고 하는 것 입니다. 잠복결핵감염 상태인 사람의 폐속에는 소수의 결핵균만 존재하기에 결핵치..