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목록All My Concern/Healthy life & Beauty 56
Kien's story
여름이 지나고 가을이 왔습니다. 가을이 깊어갈수록 아침 저녁의 기온차는 커지고 낮에는 자외선이 많은 햇빛과 건조한 공기로 피부가 상하기 쉽상입니다. 안타깝게도 많은 이들이 아름답고 풍요로운 계절에 기후 변화로 피부 변화를 겪어 힘들어지기도 하는데요, 피부가 건조해진다든지 그래서 살이 튼다든지, 혹은 습진이 생기거나, 가려워지기도 합니다. 심지어 갑작스런 변화로 인해 여드름이 올라오기도 하지요. 갑자기 이러는 이유는 계절의 변화에 따라 우리의 몸이 적응하기 위해 호르몬이 변화하기 떄문입니다. 특히 여성분들에게 피부 문제가 꽤 민감한 부분이지요, 오늘은 이런 가을의 기후 변화로부터 피부를 지키는 법을 알아보도록 하죠 1) ) 오일을 피부 밖과 안에 주자.생선 기름이나 다른 높은 오메가 3 필수 지방산을 포함..
오늘 몽드드 물티슈에서 일반 세균 기준치의 4000배가 검출되 이 물티슈를 사용하는 부모님의 마음을 찢어지게 했습니다. 연약한 아이를 위해 일부러 선택한 물티슈에서 이정도의 세균이 검출되다니 정말이지 충격일 수 밖에 없는데요. 물티슈는 물이 주성분이라 제조ㆍ유통 과정에서 오염된 미생물이 증식할 수 있기 때문에 제조ㆍ판매업자들은 안전 및 위생관리를 통해 미생물 오염을 억제에 철저히 해야함에도 불구하고 이 과정을 미흡하게 처리한 결과로 볼 수 있습니다. 몽드드는 이미 작년에 한차례 이슈가 된적이 있죠. 2015년 1월 쯤 한 남성이 벤틀리를 몰고 강남 도로를 질주 하는데 경찰에 붙잡힌 이 사람은 졸피뎀을 복용한 상태였고, 이 사람이 바로 몽드드의 유씨였습니다. 이후 대표직을 사임하긴 했는데, 과연 이사람의 ..
우리의 영양은 운동적 성공의 기본이라고 할 수 있습니다. 운동을 할 때 퍼포먼스의 증가를 위해서는 바른 영양의 섭취가 선행되야 합니다. 마치 제대로 된 운동의 기본을 배우는 것 처럼 말이죠. 이번 포스팅에서는 건강한 삶과 꾸준한 운동을 위해서 영양섭취 선택을 할 때 우리가 잊지 말아야 할 것들과 피해야 하는 정크 푸드에 관해 이야기 해 보도록 하겠습니다. 먼저 정크 푸드를 먹는 것에 있어선 어떠한 변명 거리도 없습니다. 건강한 삶에서 벗어나고자 하는 유혹을 느끼신적이 있으신가요? 정크 푸드를 먹고 싶다는 유혹을 겪는 것은요? 아시겠지만 정크 푸드안에 있는 설탕과 지방이 가득하고 , 기름에 튀긴 음식들은 어떤 사람들에게도 좋지 않습니다. 꾸준히 운동으로 삶을 가꾸는 사람 뿐만 아니라 말이죠. 그러니 건강한..
내일은 미세먼지가 오전에 나쁨으로 나타나 주의를 하셔야 할 것 같습니다. 가을철에는 대기 안정으로 인해 공기가 순환이 잘 안이루어진데그로 인해 국내에서 생기는 미세 먼지도 비가 안오고 바람이 불지 않으면 잘 빠져나가지 않고 축적이 되는 경우가 많습니다. 그런데 여기에 이웃나라 중국은 세계 최고의 미세 먼지 발생국가라 바람 한번 잘 못 만나면 즉각 한국으로 유입되는 것이 바로 미세먼지 입니다. 이 미세 먼지에 관해 추상적으로 아시는 분들이 계시기도 하여 오늘은 미세 먼지에 관련해 포스팅을 해보겠습니다. 미세먼지란?미세먼지란 일반적으로 화학(석탄,석유) 연료의 연소나, 자동차 배기 가스등에 의해 만들어진다고 알려져 있습니다. 이런 미세 먼지는 말그대로 미세 먼지이기에 일반 먼지에 비해 매우 작고 가벼워 이동..
오늘은 제가 좋아하는 맨손 운동법인 Freeletics(프리레틱스)가 이야기하는 좋은 지방 즉 견과류 버터에 관해 이야기를 해 보겠습니다. 먼저 지방에 관해 이야기하기 전에 프리레틱스 란 운동에 관해 설명을 해야겠죠? 프리레틱스란 독일에서 만든 운동법으로 대부분 맨몸 운동으로 구성이 되어 있습니다. 15주간의 일정으로 이루어져 있어 3달간 열심히 하시면 자신의 몸의 변화를 느끼고 볼 수 있을 것 입니다. 프리레틱스는 어플도 나와 있고 무료이니 누구나 쉽게 받아서 어플에 나오는 동영상을 보며 따라할 수 있습니다. 좀더 체계적인 운동을 원하시면 코치의 선임을 할 수도 있고 그들의 식단에 대한 조언도 받을 수 있는데 이 경우엔 유료이니 참고를 하시면 좋겠습니다. 그럼 이제부터 지방과 견과류 버터에 관한 이야기..
생강차는 항균성과 항기생충, 항염증, 그리고 항바이러스성 효능이 좋기에 세계에서 가장 강력한 건상 식품 중 하나입니다. 이 강력한 뿌리 식물은 건강을 위한 종합 영양제 같< 은데요 비타민 C, 안티옥시덴트, 그리고 마그네슘등이 듬뿍 함유되어 있습니다. 그렇기에 생강은 수세기를 걸쳐 천식 치료와 심장 질환 그리고 소화불량과 약한 면역 체계의 개선, 통증의 완화를 위해 아주 다양하게 사용되었죠. 그리고 지금도 생강을 이용한 건강 식품을 전 세계 사람이 애용하고 있답니다. 이런 생강이 함유된 차를 매일 매일 마시는 것은 다양한 건강 문제를 예방하는 것에 도움이 되는데요 말 그대로 범위가 다양하고 서로가 연계가 되는 작용을 합니다. 그 내용은 다음과 같은데요. 1) 면역 체계의 강화 2) 면역 체계의 강화에 따..