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Kien's story

LCHF(저탄수화물 식이) 초보자들을 위한 안내서

요즘 다이어트와 관련해서 가장 이슈가되는 것은 LCHF 즉 저탄수화물 고지방 식단일 것입니다. 처음 듣는 분들께서는 응? 고지방이라고? 어떻게 고지방인데 살을 뺄 수 가 있는 것이지? 라는 생각이 드실테지만, 실제로 이런 저럼 연구나, 실험을 통해서 탄수화물의 섭취보다는 단백질과 지방을 그리고 채소와 과일섭취를 늘리는 것이 더 다이어트 및 제2형 당뇨, 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 방법이란 것이 보고되고 있죠. 그렇기에 바쁜 일상생활에 그리고 지친 일상으로 인해 운동할 시간마저 없으신 분들에게 이 LCHF는 힘든 운동과 다이어트 제품 사용 혹은 미칠듯한 칼로리 계산 없이도 잘 먹으면 살을 뺄 수 있는 방법으로 각광을 받는 것 입니다. 그래서 오늘은 이 저탄수화물 식이요법인 LCHF에 관해 포스팅을 해..
All My Concern/Healthy life & Beauty 2016. 12. 12. 19:46
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