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Kien's story
보통 디톡스라고 알려져있는 해독 요법은 몸안에 쌓인 독소들을 제가하는 방법을 의미합니다. 단기간에 할 수 있는 수많은 디톡스 다이어트들이 수십년간 존해해 왔고, 현재도 여러 디톡스 다이어트 방법이 존재합니다. 많은 사람들이 디톡스를 함으로 인해 신체에 생기는 변화를 긍정적으로 받아들이고 있고 삶의 집중도도 높아졌다고 합니다. 이같은 원인에는 대부분의 가공식품을 디톡스 기간에 하지 않게 되기 때문입니다. 그럼 이번에는 건강하게 그리고 올바르게 디톡스 다이어트를 하는 방법에 관해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 디톡스 다이어트도 단기와 장기로 나뉜다. 1. 과일로 디톡스하기 과일 디톡스는 금식 없이 음식을 한동안 끊을 수 있는 훌륭한 디톡스 방법입니다. 충분한 양의 과일을 섭취해 신체 에너지를 증가시키고, 체중..
식생활이 변화하면서 체중이 평균이상으로 는 고도비만자가 많이 생기는 추세입니다. 특히 이런 고도비만에는 어린 아이들까지도 포함되어 있어 더 문제인데요, 이런 고도비만자들은 일생활에서 자신감이 결여될 수도 있고 무엇보다 본인의 건강에 큰 문제가 생길 수 있기 때문에 체중 감량을 목표로 할 수 밖에 없습니다. 오늘은 이런 고도비만자들을 위한 다양한 체중감량법에 관해 포스팅을 해보고자 합니다. 1. 운동은 필수입니다. 네, 물론 운동하기 싫으시겠죠 그리고 힘드시겠죠 하지만 어떤 비만이든간에 운동 없이 체중을 감량할 수 있는 방법은 없습니다. 그러니 이런저런 핑계대지 마시고 운동할 시간을 적극적으로 만드십시오. 다른 사람들의 이목따위는 신경쓰지 마시고 오직 자신에게 집중해서 운동하시길 바라겠습니다. 주의할 점은..
가을, 그리고 이제 앞으로 다가올 겨울, 추워지고, 건조해지는 이 시기에 가장 각광 받는 스타일 아이템은 아마도 코트일 겁니다. 멋스럽게 차려입은 코트는 사람을 돋보이게 만들어주죠, 그렇다면 어떤 코트를 입어야 좋을까? 라는 생각을 해보셨을 겁니다. 스타일? 물론 고려해야죠 하지만 비싼 가격이 편안함을 담보하진 못합니다. 비싼 가격에 떨고 있는 모습은 전혀 스타일리쉬하지 않겠죠? 가장 중요한 것은 코트는 여러분을 따뜻하게 해주는 것 입니다. 그래서 오늘은 가을 그리고 겨울 시즌에 어울릴 최고의 코트(Best Coat)를 소개하고자 합니다. 1. 트렌치 코트(The Trench Coat) 트렌치 코트의 기원은 명확하지는 않습니다. 초기 1850년대 Aquascutum 사 란 설도 있고 1901년 버버리가 ..
저도 어머니가 하지 정맥류로 고생을 하셨기에, 하지 정맥류에 관심이 많았는데요, 많은 여성 분들이 하지 정맥률로 고생하신다고 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 하지 정맥류가 무엇이고 그 증상과 원인 그리고 치료법에 관해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 하지 정맥류를 가지고 계시거나 하지 정맥류가 의심 되시는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 하지 정맥류란 무엇인가? 하지 정맥류는 피부 표면 바로 아래의 정맥이 손상이 입었을 때 생기는 것으로 정맥이 부풀어 오르고 과도하게 혈액이 채워지는 것을 의미합니다. 정맥은 심장으로 피가 돌아가는 혈관입니다. 반대로 동맥은 심장에서 전신의 피를 보내는 혈관이고요. 하지 정맥류는 대부분 다리에 발생하게 되는데, 약 50%의 경우 가족 유전으로 발생하게 됩니..
추석 연휴도 이제 끝이나고 아침기온도 조금은 더 떨어지는 진정한 가을로 접어드는 시기입니다. 가을의 건조함도 더해지는 이때 어떤 화장을 해야 하나 고민하는 분들이 계실텐데요, 오늘은 그런 고민을 하는 분들을 위해 지금 핫한, 패션 런웨이에서 방금 뛰쳐나온 듯한 트렌디 한 화장법을 소개하도록 하겠습니다. 진한 아이라이너와 아이 섀도우의 조합: Sooty eyes 진할 수록 좋은 이 화장법은 관능적인 눈매를 완성해주며, 블랙 드래스 코드의 야간 데이트에 더할 나위 없이 어울리는 메이크업 이 될 것입니다. 어떻게 화장 할까?: 무광의 블랙 섀도우를 전체 눈꺼풀로 화장을 해 줍니다, 아래 속눈썹과 주름 부위까지 말이죠. 그리고 전체 눈 주위에 블랙 라이너로 라인을 넣어 줘서 관능적인 느낌을 더욱더 부각 시켜 줍..
한국의 여러 설문 조사에 따르면 여성들이 가장 고민하는 신체 부위는 엉덩이와 허벅지라고 합니다. 그리고 여성의 90%이상이 부분 비만으로 고민한다는 통계도 있는데요, 특히 허벅지, 팔뚝, 엉덩이, 배와 같이 전체적인 체중감량에도 불구하고 체형변화를 주기 어려운 부위가 부분 비만의 주요 부위였습니다. 특히 여성들에게 부분 비만이 많은 이유는 여성호르몬 (에스트로겐) 때문인데요, 여성호르몬은 허벅지 및 특정 부위에 지방 합성을 돕는 효소를 활성화시키는 역할을 해 지방 축적을 돕습니다. 또 남성들과 다르게 여성은 피하지방이 발달해 허벅지, 배, 엉덩이에 지방이 축적되면서 탄력을 잃게 되고 또 늘어지게 됩니다. 이런 부위는 찌기는 먼저 찌지만 빠지기는 가장 나중에 빠져서 여성분들을 더 힘들게 만들고 있죠. 부분..
Laser in Situ Keratomileusis, 통칭 Lasik(라식)이라고 불리는 안과 수술은 시력의 향상을 위한 시력 교정술입니다. 사실 라식은 이미 많은 분들이 하고 있고 어느정도 일반화 되었다고 볼 수 있습니다. 라식은 한쪽 눈만하거나 혹은 양쪽 눈을 다 할 수도 있습니다. 이 수술을 받고 나시면 아마도 안경이나 콘텐트 렌즈 없이도 명확하게 보실 수 있을 겁니다. 오늘은 이 라식에 관해서 여러분이 궁금해 하실것들에 관해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 리스크까지 포함한 모든것을 말이죠, 자 이제 시작해 볼까요? 1. 수술준비는 어떻게 해야하나요? 아마 이부분은 담당 주치의가 말씀해주실 것 입니다. 만약 아무런 말을 해주지 않을경우 물어보시면 됩니다.(물론 그럴일은 전혀 없고요), 담당 주치의나..
민족의 큰 명절인 추석 연휴가 시작이 되었습니다. 비록 경주지방에 강한 지진이 일어나 어수선 하지만 그럼에도 민족의 대이동은 시작이 되었네요.오랜만에 만난 친지 어르신들과 친척 형제 자매들을 만나니 반갑고, 마음에 여유가 생기는 느낌 마저 듭니다. 그리고 추석하면 빼놓을 수 없는 맛난 먹거리들이 눈 앞에 펼쳐집니다. 하지만 현재 다이어트 중이신 분이라며, 이 추석만큼 고통스러운 시간이 없을텐데요, 다이어트 중이라고 계속 외쳐도 먹을 것을 권하시는 어르신들과 며칠 먹는다고 살안찐다는 사촌 동생들의 악마의 유혹까지 참으로 다이어트 하는 분들에겐 힘든 시기입니다. 하지만 그래도 어렵게 이어오던 다이어트를 포기할 순 없지 않을까요? 그래서 명절에 살찌는 것을 피하는 방법에 관해 포스팅을 해보고자 합니다. 먹고 ..
커피는 전세계를 통해 가장 인기있는 음료입니다, 기분전환을 해주거나 집중력을 높여주기도 하지요. 그렇지만 커피에 대해 잘 모르는 사실이 있는데 그건 바로 커피가 피부에 활력을 주는데 사용될 수도 있다는 것입니다. 커피는 항산화 성분으로 피부의 티와 흠을 덮음으로써 피부톤을 밝게 해줄 보이게 해주는 역할을 합니다. 그럼 어떻게 커피를 이용해야 피부를 밝게 할 수 있을지 궁금하지 않으신가요? 이제부터 그 방법을 알려드리도록 할테니 잘 읽어보시길 바랄게요. #1 커피로 얼굴 스크럽하기 앞선 말씀드렸다시피 커피에는 건강한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 그래서 안전하게 피부의 표면에 사용할 수 있는 것이죠. 아마도 대부분 모르셨을 테지만 커피로 얼굴을 스크럽하면 피부의 톤을 더 밝게 만들 수 있습니다. 그리고..
늙는 다는 것 자체는 삶의 일부분이죠, 일반적으로 유전적인 부분은 저희가 콘트롤 할 수 없는 부분입니다. 피부의 콜라겐이 떨어지는 정도, 반대로 주름이 잘 생기는 외형 등 이런것들은 고유한 노화라고 부른답니다. 하지만 그 반대로 외적 요인에 의한 노화가 존재합니다. 이것들은 우리의 환경과 라이프 스타일을 선택함으로서 콘트롤 할 수 있는 것들이죠. 여기 9개의 노화를 촉진하는 요소들이 있습니다. 다행스러운 것은 이것들 대부분은 노화의 외적 요인이라는 것입니다. 그럼 살펴보도록 할까요? 1) 햇빛(자외선) 노출 태양광에 잦은 노출은 분명 노화를 촉진시키는 요소입니다. 미국의 피부과학 학회는 태양광이나 혹은 태닝 부스에서 살을 태울때마다 당신의 피부는 급격하게 노화한다고 이야기 하고 있습니다. 허핑턴 포스트에..