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목록필라테스 운동 1
Kien's story
필라테스 초보를 위한 안내서 (3) : 필라테스의 안티에이징 효과
운동을 하는 것이 여러분의 노화를 촉진시킬까요? 아니면 노화를 예방해 주는 것 일까요? 물론 전자보다는 후자가 가능성이 더 높지만 자신에 맞지 않거나 너무 과격한 운동은 오히려 여러분의 몸에 해로울 수 있을 겁니다. 한국에는 필라테스가 알려진지 그리 오래지 않지만 필라테스가 활발히 지속되어온 미국 같은 경우는 나이가 지긋한 강사들이 여러분 있습니다. 이분들의 강의를 방송을 통해 종종 접하게 되면 60~70대 임에도 움직이시는 것이 마치 20~30대 처럼 유연하고 부드럽더군요. 필라테스는 급격하게 움직이는 동작이나, 에너지를 발산하는 운동이 아니기에, 오히려 필라테스를 꾸준히 오래하신 분들은 그들의 젊음을 유지하는 것에 많은 도움을 줄 것 입니다. 오늘은 필라테스가 여러분의 젊음을 유지하는데 어떤 도움을 ..
All My Concern/Healthy life & Beauty
2016. 10. 30. 22:50