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목록등 경련 대처법 1
Kien's story
허리, 등 근육 경련이 왔을때: 대처법과 예방법
등의 경련은 등 근육의 고통스러운 수축이나 경련으로 인해 생기는 것이죠. 이러한 등, 혹은 허리의 통증은 운동을 하는 동안 과도하게 하거나 침대에서 나올 때 혹은 집안 일을 할 때 잘못된 움직임에 의한 결과 일 수 있습니다. 대부분의 허리 경련은 허리의 아래 부분에 영향을 미치죠. 가정요법을 통해 이러한 근육 경련으로 인한 통증을 완화 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 갑작스런 허리 통증을 완화시키는 방법과 허리 및 등 근육 경련에 대한 예방법에 관해 포스팅 해보도록 하죠. 1 단계! 허리 경련의 고통스러운 통증을 완화하기 위해서는 통증이 오는 부위에 얼음을 대시면 좋습니다. 약 12분 정도간 아픈 부위에 대고 있으면 통증이 완화됩니다. 하지만 아픈 사람이 등 혹은 허리에 잘 대고 있는 것은 무리니까, 가..
All My Concern/Healthy life & Beauty
2017. 9. 20. 23:11